昨日の続きです。朝食抜き生活2日目！！
体調の変化
倦怠感、イライラ、眠気はやはりありました。
やはり何かいつもよりは『しゃっき』っとしないという感じですね。
ただ昨日よりはマシでした。気にしないでいようと思えば気にならないというか。
また起きてから時間が経つにつれ空腹感、イライラ、眠気が無くなってきました！むしろ脳がクリアーになって集中力が上がった感じがしました。これは以前断食をした時の感覚と似ています。
途中までどうしても怠かったら今日はコーヒーぐらいはいいかなーと思ったのですが、それで思い止まりました。
午前中に酵素ドリンクは60cc飲みました。朝起きて10cc、家を出る前に10cc、仕事前に10cc、仕事中に残り30ccをちびちびと。
なんとなく明日は40でも大丈夫な気もします。
どれぐらい痩せた？
前日 今日
体重 99.0kg
BMI 31.2
体脂肪率 30.4%
筋肉量 65.4kg
内臓脂肪 15.5
基礎代謝 2000kcl/日
体内年齢 45歳